Welkom bij Regio Haaglanden!
NKBV Haaglanden organiseert allerlei leuke en leerzame bergsport cursussen en activiteiten. Wil je kennismaken met bergwandelen, klettersteigen of rotsklimmen, dan kun je bij ons terrecht. Ook de gevorderde bergsporter die een volgende stap in zijn bergsportcarierre wil zetten is bij ons aan het goede adres.
Lees verderActiviteiten
Disciplines
Er zijn geen artikelen gevonden met de door jou gekozen filters.
Probeer het nog een keer.
Vanuit NKBV Regio Haaglanden organiseren we verschillende soorten wandelactiviteiten. Voor alle leden uit onze regio die het leuk vinden om een eind te wandelen met andere wandelliefhebbers.
Klimmen is voor iedereen. Ga mee klimmen in de hal of schrijf je in voor een gevorderdenweekend in de rotsen in de buurt van Nederland.
Bereid je optimaal voor op jouw vakantie en ga mee op bergsportactiviteit met de regio. Ga je mee op wandeldag, meerdaagse tocht, bivak of alpiene week?
De volgende stap in jouw klim- en bergsportcarriére? Volg een (rots)klimcursus of een praktische bergwandelworkshop.
Laat je inspireren tijdens lezingen over de klim- en bergsport, bezoek een gezellig evenement of beslis mee over de toekomst van de regio tijdens een regiovergadering.
Via het NKBV Forum ontmoet je klim- en bergsporters uit jouw regio. Hier vind je tochtgenoten en klimmaatjes, maar kun je ook je tweedehands uitrusting (ver)kopen en vakantietips vragen. Geen treffers in de buurt? Ook NKBV'ers uit andere regio's zijn actief op het forum.
Naar het regioforumHet is geen hogere wiskunde :)
Een goede conditie hebben kun je opbouwen door te hardlopen, fietsen, lopen met rugzak in Nederland... kortom met alles waarmee je je hartslag voor een lange termijn omhoog jaagt en je went aan het lopen met bepakking.
Daarnaast goed acclimatiseren. Niet te snel te hoog willen gaan.
Goed eten voor en tijdens de tocht. Er bestaat eigenlijk niet zoiets als teveel tijdens een zware bergtocht. Zorg dat je veel eiwitten, koolhydraten en suikers bij je hebt. Notenmix en chocolade/pindarepen zoals Snickers zijn mijn persoonlijke favoriet.
Last but not least, ken je eigen comfort-tempo. Als je kijkt naar de gidsen in de Alpen, die houden allemaal best wel een relaxed tempo aan en hebben daardoor de energie om zich met andere dingen bezig te houden.
Nu met stijgijzers tegen een wand zonder ijs. Ik heb 20 jaar geleden mijn mep-haken aan de ijzerboer gegeven en nu zie ik dit. Eh, duurzaam.........................................
Kunnen we dit ook in de natuur doen, doet dit de natuur geen pijn. Hoe zit het met onze "Eerbied voor de Natuur", ons speelterrein.
Om de berg- en wandelspirit er in deze tijden in te houden, heb ik mezelf vorig jaar getrakteerd op een lidmaatschap van de NKBV. Het was al zo’n 20 jaar geleden dat ik lid was, vermoedelijk nog in het tijdperk van de Gulden.
Lees verder Meer nieuws
Het volgen van een indoor klimcursus is idd een betere eerste stap. Mij heeft het boekje Espresso Lessons van Arno Ilgner ook erg goed geholpen. Daarin worden veel tips en technieken besproken om om te gaan met angst bij het klimmen. En het is ook niet erg om angst te hebben. Heel natuurlijk, maar niet handig bij het klimmen. Je zal dus je comfort zone uit moeten breiden en dat werkt niet voor iedereen hetzelfde :-)